Leto: 2025

Zdravje

Putika ni nekaj, kar lahko kar ignoriraš.

miha

Prvič sem slišala za putiko, ko je moj sodelavec nekega dne prišel v službo z berglami. Vsi smo mislili, da se je poškodoval pri športu, saj je bil zelo aktiven, vedno v gibanju. A ko nam je povedal, da ga je čez noč dobesedno zvila bolečina v stopalu, smo obstali. Diagnoza: putika.

Povedal je, da je napad prišel nepričakovano. Zvečer je šel spat brez težav, ponoči pa ga je zbudila ostra bolečina v palcu na nogi. Ni mogel niti položiti odeje na stopalo, ker je bilo tako občutljivo. Takrat sem prvič dojela, kako huda je lahko putika, čeprav sem prej mislila, da gre le za ‘bolezen starcev’.

Putika ni nekaj, kar lahko kar ignoriraš.

Ko je šel k zdravniku, so mu razložili, da se pri putiki v telesu kopiči preveč sečne kisline. Ta tvori kristale, ki se naberejo v sklepih in povzročijo vnetje. Rekel je, da se je počutil, kot da mu v sklepu nekaj reže od znotraj. Putika ni bila le bolečina, ampak tudi opozorilo, da mora spremeniti način življenja.

Začel je z dieto. Slovo od rdečega mesa, drobovine in predvsem piva, ki ga je prej rad popil ob koncu tedna. Sprva je bilo težko, ker je imel rad ‘težjo hrano’, a ko je opazil, da so napadi redkejši in blažji, je vztrajal. Vpeljal je več zelenjave, sadja in vode, začel pa je tudi redno hoditi na sprehode. Zanimivo je bilo videti, kako ga je prav putika prisilila v bolj zdrav življenjski slog.

Najbolj me je presenetilo, ko mi je rekel, da ga je bolezen naučila potrpežljivosti. Med napadi je moral počivati in se sprijazniti, da ne more vedno hiteti skozi dan. Po drugi strani pa ga je motivirala, da se je bolj poslušal. Danes, ko pride v službo brez bergel in z nasmehom, včasih celo reče, da mu je putika rešila zdravje, ker ga je ustavila pravočasno.

Ta zgodba mi je pokazala, da putika ni nekaj, kar lahko kar ignoriraš. Če opaziš znake ali pogoste ponovne napade, razmisli o posvetu s strokovnjaki na Kirurgija Roke.…

Odstranjevanje znamenj

Ni vedno nujno odstranjevanje znamenj, potrebno pa jih je opazovati, če se spremenijo

miha

Ko sem bila na obisku pri mami, nas je prišel obiskat tudi stric z ženo. Imel je obliž na nosu. Že po naravi je bil vedno za hece, zato se je tudi tokrat malo norčeval iz svojega nosu.

Ni vedno nujno odstranjevanje znamenj, potrebno pa jih je opazovati, če se spremenijo

Seveda smo se mu vsi nasmejali in vprašala sem, kaj si je naredil. Povedal je, da je bil pri dermatologu, ker se mu je spremenilo znamenje, ki ga je imel na nosu že odkar ga poznam. Takoj so ga poslali k dermatologu, ki mu je svetoval majhen poseg, da odstrani to spremembo na nosu. Takoj so mu odstranili znamenje in poslali vzorec na pregled kot sum na malignost. Zdaj se mora izogibati soncu in ko bo odstranil šive, bo potrebno poskrbeti za rano, da ne bo brazgotinila. Potrebno se je mazati s primernimi kremami, ki preprečujejo nastanek brazgotin in uravnavajo polt. Tako se je naš pogovor nadaljeval na temo odstranjevanje znamenj, kako je pomembno, da se vsako znamenje, ki se spremeni, da pregledati dermatologu, ki bo predlagal, ali ga je potrebno odstraniti ali ne. Največkrat poteka odstranjevanje znamenj na dermatoloških klinikah in tu in tam tudi v kakšni ambulanti. Največkrat se odločijo za odstranjevanje znamenj, če so na takem mestu, da motijo vsakdanjo rutino, na primer britje ali oblačenje.

Takšna znamenja se ob dotikih in drgnjenju lahko poškodujejo in postanejo nevarna, zato jih je potrebno odstraniti. Ta odstranjevanja lahko potekajo na različne načine. Najpogostejša in zanesljiva je metoda kirurškega odstranjevanja, kjer se znamenje izreže še v zdravi del kože. Drugače pa je znamenje možno odstraniti tudi brez rezanja, torej lasersko ali s krioterapijo. Znamenja, ki ne ovirajo vsakdanje rutine, se pogosto samo opazuje, če bi se slučajno začela spreminjati v tej smeri, da rastejo, spremenijo barvo ali obliko, postanejo srbeča ali celo boleča.

Pri samopregledovanju pomaga ABCDE pravilo: A – asimetrija; B – nepravilen rob; C – neenakomerna barva; D – premer nad 6 mm; E – evolucija, torej hitra sprememba videza ali občutka. Če opazite katero od teh sprememb, ne odlašajte z obiskom dermatologa.

Po posegu je pomembna nega rane: redno in nežno čiščenje, suha in zaščitena rana, uporaba silikonskih gelov ali obližev za zmanjšanje brazgotinjenja ter vsakodnevna zaščita s SPF 50+, tudi pozimi. Izogibajte se soncu in mehanskemu draženju (npr. drgnjenje ob ovratnik ali pri britju), dokler koža popolnoma ne zaceli.

Odločitev za odstranitev je individualna – kadar znamenje povzroča ponavljajoče se poškodbe, krvavi, srbi ali estetsko zelo moti, je odstranjevanje smiselno. V drugih primerih zadošča redno opazovanje in preventivni dermatološki pregled enkrat letno oziroma pogosteje, če imate večje število znamenj ali družinsko anamnezo kožnega raka.…

Proizvodni procesi

Kakovost v poizvodnji ima zelo velik pomen

miha

Nekaj let nazaj sem imel priložnost, da obiščem tovarno od znanca, ki se že desetletja ukvarja z proizvodnjo kovinskih komponent za kovinsko industrijo. Sprva sem pričakoval le nek tipičen hrupen obrat z delavci ob strojih, a sem hitro ugotovil, da je bistvo vsega povsem drugje in sicer v kakovost. Takrat sem bil precej navdušen, da bom lahko spoznal to nekoliko bližje.

Kakovost v poizvodnji ima zelo velik pomen

Na začetku me je predvsem presenetilo to, da ima vsak zaposleni v proizvodnji svoj delovni načrt in orodje za merjenje. Ta orodja pa so bila namenjena za to, da so merila kakovost v poizvodnji. Tukaj so upoštevali vsa odstopanja. Tedaj sem prvič videl, kako velik pomen ima kakovost v poizvodnji. Inšpekcije niso bile zgolj na koncu linije, ko je bilo že vse skoraj zaključeno, kot sem si mislil na začetku. Merili so že skozi vmes, ter natančno pregledali prav vsak proces proizvodnje. Prijatelj, ki je bil direktor mi je razložil, da je to ključnega pomena, če hočeš imeti kakovostno in kvalitetno proizvodnjo. Če začneš meriti izdelke in jih ocenjevati šele na koncu, je to že prepozno in lahko pride do velikih izgub. Zato se osredotočijo na to, da je kakovost v poizvodnji na mestu na čisto vsakem koraku.

Tako sem videl, da je dejansko ta proces veliko bolj zapleten, kot sem si mislil na začetku. Kar se na navzven zdi precej enostavno, je v ozadju v bistvu precej bolj zapleteno. Tisti dan sem začel razumevati pomen vseh tistih različnih standardov, o katerih sem prej samo slišal. Vzpostavitev sistema je tako ključnega pomena in kakovost ni nekaj, kar se le preveri, temveč se uvede v celoten sistem proizvodnje. Zato imam danes veliko večje spoštovanje za tovrstne procese, ki se v bistvu dogajajo vse okoli nas. Vsak izdelek, ki ga koristimo ali kupimo, mora iti skozi takšen proces, tako da je to res zelo pomembno.…

Okna

Okna so bila pomemben del prenove hiše

miha

Dolga leta se nisem prav nič ukvarjal z svojimi okni. Nekaj let nazaj sem namreč kupil hišo, pri kateri pa sem vedel, da bom moral opraviti še kar nekaj dela. Vendar pri vseh renovacijah, ki sem jih opravljal, sem vedno ignoriral okna. Nekako mi ta niti niso prišla na pamet. A nekaj časa nazaj sem si končno zavedal, da bo potrebno poskrbeti tudi za ta del moje hiše. Začel sem namreč opažati, da mi ta delajo kar nekaj problemov.

Sprva sem začel čedalje bolj pogosto zaznavati prepih, ki je šel skozi moje prostore. Ta je bil prisoten kljub temu, da so bila vsa vrata ter okna zaprta. Ko sem se bolj poglobil v to, pa sem ugotovil, da prepih prihaja iz robov oken, kajti tesnitev je že malo popustila. Prav tako je to začelo vplivati tudi na energetsko učinkovitost. Prihajalo je namreč do toplotnih izgub, katere so me stale nekaj denarja, sploh med zimo, ko je toplota uhajala iz prostorov skozi okna.

Okna so bila pomemben del prenove hiše

Tako sem končno dojel, da bo potrebno glede tega nekaj narediti. Če sem res želel končati prenovo moje hiše, sem moral kupiti nova okna, ter jih montirati. Zato sem se tedaj odpravil na splet in začel raziskovati različne opcije, ki so bile na voljo. Precej pa sem bil lahko presenečen nad široko izbiro, ki je bila na voljo. Našel sem vse od tistih standardnim oken, ki jih vidiš na vsaki hiši, do pvc opcij. Med vsemi različnimi pa sem se najbolj osredotočil na to, da imajo dobro izolacijo in tesnitev. To mi je bilo namreč najbolj pomembno, sploh zaradi tega, ker sem s tem imel težave do tedaj. 

Po nekaj iskanja pa so se tista prava okna le našla, ter sem jih kar montiral na hišo. Pri tem pa sem raje najel delavce, tako da je bilo delo opravljeno tako, kot mora biti. …

Odstranitev znamenja

Odstranitev znamenja kot preventiva

miha

Z mislijo na odstranitev znamenja sem se poigravala kar nekaj časa. Na levem ramenu sem imela manjše, a zelo opazno znamenje, ki me je spremljalo od otroštva. Čeprav ni bilo nevarno, me je vedno nekoliko motilo, predvsem poleti, ko sem nosila oblačila brez rokavov. Večkrat sem se spraševala, ali ga naj pustim pri miru ali naj naredim korak naprej in ga odstranim.

Odločitev sem sprejela po tem, ko mi je dermatologinja na rednem pregledu potrdila, da gre za nenevarno, a nekoliko izpostavljeno znamenje, ki bi ga bilo zaradi draženja ob oblačilih smiselno odstraniti. Njene besede so mi dale dodatno potrditev, da ne gre zgolj za estetski, ampak tudi praktičen razlog.

Postopek odstranitve znamenja sem opravila na dermatološki kliniki. Pred samim posegom sem imela kratek posvet, kjer mi je zdravnik podrobno razložil, kako bo odstranitev potekala. Uporabljena je bila lokalna anestezija, kar pomeni, da sem bila ves čas budna, a poseg ni bil boleč.

Odstranitev znamenja kot preventiva

Sam postopek je trajal približno dvajset minut. Zdravnik je znamenje previdno odstranil, rano pa zašil z nekaj šivi. Po posegu sem prejela navodila za nego in redno menjavo obližev. Prvih nekaj dni sem bila malo občutljiva, a bolečina je bila blaga in hitro je minila.

Po dveh tednih so mi odstranili šive, zdaj pa na mestu, kjer je bilo znamenje, ostaja le še nežna brazgotina. Vesela sem, da sem se odločila za odstranitev znamenja, ne samo zato, ker me vizualno več ne moti, ampak tudi zato, ker sem naredila nekaj dobrega za svoje zdravje.

Zdaj redno obiskujem dermatologa in bolj pozorno spremljam spremembe na koži. Izkušnja me je opomnila, kako pomembno je, da ukrepamo pravočasno in skrbimo zase, tudi pri stvareh, ki se zdijo majhne.

Poleg olajšanja po sami odstranitvi sem občutila tudi večjo samozavest. Nič več neprijetnega skrivanja pod oblačili ali razmišljanja, kako bo znamenje videti na fotografijah. Ta majhen poseg mi je prinesel veliko več, kot sem pričakovala. Občutek, da sem naredila nekaj dobrega zase in za svoje počutje.…

Kolesarnica

Kolesarnica je bilo res nekaj, kar sem težko našla

miha

Nekaj časa nazaj sem si kupila kolo predvsem zato, da ga bom lahko imela za po mestu. Po mestu sem ugotovila, da dandanes skorajda ne rabiš avtomobila, saj lahko vsepovsod prideš, peš ali pa s kolesom. Ravno zato sem se za tak nakup tudi odločila in to bi bilo seveda tudi zelo dobro za moje zdravje. Dejstvo je, da šport pomaga tako pri odvečnih kilogramih kot tudi pri samem počutju. Ko sem kolo kupila, sem ga takoj začela uporabljati in res mi je bilo všeč.

Kolesarnica je bilo res nekaj, kar sem težko našla

Ena največjih problemov pa je definitivno bila kolesarnica, saj s tem nisem imela nikoli izkušenj. Nikoli se nisem obremenjevala s tem, kje kolesarnica sploh je in zato je bilo to zelo težko, ko sem dobila kolo. Kolo sem seveda morala nekam parkirat in nisem ga želela pustiti kar nekje. Ravno zato sem iskala kolesarnico. Kolesarnica je na koncu bila tudi nekaj, kar sem našla, ampak res mi je bilo zelo smešno, kako res nikoli nisem vedela, kje je.

Definitivno je bila to ena smešnih izkušenj. Nisem pričakovala, da bom toliko časa rabila najti eno kolesarnico. Še vedno pa me to ni omejevalo in nisem izgubila neke volje, da ostanem pri kolesu. Kolo je da se niti ono boljša varianta za to mesto. Jaz sem seveda kupila tudi neko košaro, ki jo imam zadaj na kolesu. V primeru, da moram iti v trgovino. Kadar moram iti po malce večji nakup grem seveda s partnerjem skupaj in takrat vzameva avto. Velikokrat pa se seveda zgodi, da potrebujem le par stvari in zato je moja košara zadaj na kolesu popolnoma dovolj. Kolo je res nekaj, kar bi priporočala čisto vsem, še posebej če živijo v mestu. Je zelo dobra alternativa. Jaz res nisem rabila dolgo razmišljati o temu, ali bo kupila kolo ali ne. Skoraj bi mi lahko bilo samoumevno.…